Finom, guszta, egészséges ételek és italok receptgyűjteménye

Egészség az asztalon

Egészség az asztalon

Áfonyás banán smoothie

2015. október 23. - baranyaimate

Hozzávalók:afonyas-banan-smoothie-juliatol.jpg

  • 40 g zabpehely
  • 2 dl víz
  • 1 dl mandulatej
  • 75 g áfonya
  • 1 közepes db banán
  • 1 teáskanál vanília aroma

 

Elkészítés:

  1. Először is a zabpelyhet engedni kell egy kicsit megpuhulni a vízben.
    Ha valaki igazán türelmetlen, akkor fel lehet tenni a tűzhelyre, hogy meggyorsítsuk a felszívódási folyamatot.
  2. Ha ez megvan, akkor mehet minden a turmixba, és aprítsuk fel az egészet ici-pici darabokra! Vagy kevésbé kicsi darabokra, ahogy tetszik. Ha nem elég folyékony, lehet tejet vagy vizet is önteni bele. A víz mintha kevésbé venné el az ízét az áfonyának és a banánnak együtt, és amúgy is van már benne egy kevés mandulatej.
  3. Pohárba töltjük, teszünk bele egy szívószálat (vagy kanalat, ha darabosabbra hagytuk), és a tetejére teszünk egy-két-három áfonyaszemet, ha még maradt, és utána nagy mosollyal megiszogatjuk.

A bejegyzés trackback címe:

https://egeszsegazasztalon.blog.hu/api/trackback/id/tr778014917

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása